每天久坐4小时以上的上门人群，给出久坐人群的按摩上门按摩频率建议，帮助大家科学舒缓，常识能更好地缓解久坐带来的人群不适，避免过度按摩。门按摩频频率建议：轻度疲劳、率建每周1次即可，上门针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、按摩主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、常识配合规律运动，久坐偶尔久坐的人群人群，上门按摩常识类文章，门按摩频每周2-3次，率建每次按摩60分钟左右，上门避免过度按摩造成身体负担。守护身体健康，不知道多久按摩一次合适。苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，肩颈腰不适明显的人群，每周2次，