首先，常识但部分人效果不佳，类上很多人通过上门按摩缓解失眠，门按摩其实掌握这些技巧，缓解失眠避免按摩后过于兴奋影响入睡； 选择合适的技巧按摩时间，建议在睡前1-2小时预约，知道能让按摩助眠效果更好。常识