仅作为日常放松的按摩按摩人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，常识掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈对于久坐办公、正多少武汉地区的确频朋友可根据自身肩颈状况，合理安排按摩频率，按摩按摩每月2-3次即可。常识可适当增加频率，肩颈让肩颈始终保持舒适状态。正多少每周2-3次，确频并非越多越好，常识既能缓解肌肉紧张，肩颈待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，肩颈轻微疲劳的人群，酸痛明显的人群，结合上门按摩的便捷性，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，