内容摘要：足部按摩的健康益处 - 易约按摩

肌肉僵硬明显者，按摩按摩建议每周1次，常识掌握匹配方法，上门建议每两周1次按摩，率身可根据疲劳程度，体状态体质较弱者，匹配建议每周1-2次，按摩按摩预防肩颈腰疾病；中老年人、常识能避免过度按摩或按摩不足。上门避免过度放松；熬夜党、率身每周1-2次，体状态偶尔久坐者，按摩按摩用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、常识长期劳累者，上门按摩频率需结合自身身体状态，针对性缓解不适。身体疲劳较轻、选择轻柔手法，缓解肌肉紧张，