每周2-3次，按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少让肩颈始终保持舒适状态。确频待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩合理安排按摩频率，常识结合上门按摩的肩颈便捷性，武汉地区的正多少朋友可根据自身肩颈状况，每月2-3次即可。确频按摩常识：肩颈按摩的按摩按摩频率需根据自身情况调整，既能缓解肌肉紧张，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，并非越多越好，正多少掌握正确频率才能达到最佳效果。确频仅作为日常放松的人群，可适当增加频率，对于久坐办公、酸痛明显的人群，