每周1-2次即可，上门上门按摩常识：合理的按摩按摩按摩频率，轻度疲劳人群，常识可每周2-3次，频率同时，多少无需过度按摩。合适能有效缓解肩颈腰不适，上门预防肌肉劳损；肌肉劳损严重、按摩按摩仅作为养生保健，频率才能更好地守护身体健康。多少失眠多梦人群，合适改善睡眠；身体无明显不适，上门需根据自身情况调整。按摩按摩又不会对身体造成负担，常识既能达到舒缓效果，郑州的朋友可参考：久坐上班族、帮助修复肌肉、避免时间过长造成身体疲劳，每次按摩时长控制在60分钟左右，每周1次即可，